La privation de sommeil pour traiter l'insomnie?

30 mai 2025

Pourrait-on un jour traiter l'insomnie en faisant appel à la privation de sommeil? Cette approche peut sembler contre-intuitive, mais elle produirait des résultats encourageants chez certaines personnes souffrant d'insomnie chronique, rapporte une équipe de l'Université Laval et du Centre de recherche CERVO dans le Journal of Sleep Research.

À l'heure actuelle, le meilleur traitement non pharmacologique pour l'insomnie chronique est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il s'agit d'une approche qui vise à changer les schémas de pensée et les comportements qui nuisent au sommeil. «C'est ce qui devrait être prescrit comme première intervention. Environ 70% à 80% des personnes qui suivent cette thérapie connaissent une amélioration significative de la qualité de leur sommeil et de leur fonctionnement pendant la journée», commente Jacques Le Bouthillier, doctorant à l'École de psychologie de l'Université Laval et premier auteur de l'article paru dans le Journal of Sleep Research.

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