Une thérapie comportementale contre l'insomnie aussi efficace que les somnifères pour atténuer les manifestations diurnes du manque de sommeil

16 janvier 2024

L'une de vos résolutions du Nouvel An est de dormir davantage, mais vous ne voulez pas recourir aux somnifères? Une étude qui vient de paraître dans la revue JAMA Network Open vient ajouter un nouvel élément en faveur d'une approche comportementale qui a déjà fait ses preuves contre l'insomnie. En effet, cette étude démontre que cette thérapie cognitivo-comportementale, conçue par le professeur Charles Morin de l'Université Laval, produit des effets comparables à ceux des somnifères pour atténuer les répercussions diurnes de l'insomnie.

Lire l'article d'ULaval Nouvelles.